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杂粮馒头会发胖吗
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问题详情：
因为自己过度肥胖，所以平时很注意饮食，粗粮吃多了会引发发胖现象吗，预防发胖应该注意怎样护理饮食？
答：
粗粮吃多了是不会引发发胖的，如果吃太多油腻的食品或者吃太多脂肪含量较多的食品的，都会引发发胖，日常生活中可以吃一些米饭或吃一些馒头，这些都属于粗粮，也可以帮助补充能量，应该注意少吃一些肉类的食品和蛋白含量较多的食品，这样都可以防止引发发胖的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。