预防肥胖的方法是什么

答：

日常饮食的控制，想要身体苗条健康肯定不能少了饮食的配合。平时尽可能做到定时定量，少吃过于油腻、过甜的食物，更不能吃太多零食，日常饮食结构最好以多素食少肉食为主，这里说少吃肉食也不是说不让吃肉，而是要选择性食用，比如多吃精瘦肉，少吃肥肉，减少脂肪摄入量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。