每天喝一杯苦瓜蜂蜜水有什么疗效

答：

晨起空腹喝蜂蜜书可以达到润肠通便的功效，适当饮用可以达到一定的保健的效果，但是减肥的效果是有限的。您目前的身高体重有多少呢？减肥要注意尽量的减少脂肪的摄入，保证低脂饮食，多使用高纤维食物，减少淀粉和糖类的摄入，多吃水果和蔬菜。其次，就是运动，比如慢跑，游泳等一些有氧运动，建议，每次坚持30分钟以上来燃烧脂肪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。