减肥火龙果红的好还是白的好

答：

火龙果主要分为红心和白心两种，两者从营养价值到功效上都会有一点的不同，不过从减肥效果上看，红心火龙果和白心火龙果是差不多的。火龙果中富含丰富的膳食纤维，每100克火龙果中含膳食纤维约1.9克，既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的，还能很好的排除宿便。

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