晚上最佳减肥方法

答：

晚上的时候，大约是六点左右，坚持饮一杯加半勺蜂蜜的胡萝卜汁或是苹果汁，外加一瓶低脂低糖牛奶。晚饭期间要避免食用西瓜、橘子和凤梨这类水果，其他水果可以少量食用，如果感觉饿的话黄瓜可以不限量食用，另外无糖的豆浆可以喝大概200毫升。到晚上八九点钟左右，想要减肥的小伙伴可以到外面进行慢跑、快走或者是散步一个小时以上。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。