快跑到底能不能减肥呢

答：

对于晚上跑步能减肥吗这个问题要引起重视，关于晚上跑步能减肥吗这个问题为您解答如下：晚上跑步应该是最好的，比早上要好，原因很容易查到的，晚上8点到9点是人一天中运动最好的时间你要通过跑步减肥的话，一定要注意两点：1绝对不能快跑，跑的速度比快走再稍微快一点就行；2跑步的时间要稍微长一点，40分钟左右，中间最好不要休息不过记得：跑后回来要站一下，不能马上回来睡觉。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。