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减肥都有平台期吗
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问题详情：
我自从28岁开始胖了以后,当时是因为吃的很多,一天吃不够,后来就给胖了,但是后来,我专门吃的少了,而且也比较累,但还是瘦不下来,到现在已经有7年了,都没有瘦下来,朋友说我的减肥平台期太长了？
答：
减肥平台期一般多久：减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。减肥平台期一般是发生在运动计划执行3星期～1个月后，就算保持持续运动，体重也没有继续下降。减肥平台期的时间段大概有15到20天左右，可能是你的身体也许适应了这种运动方式，因此想要塑造的部位就较难瘦下来，也可能因为你运动量太少，减肥效果才会停滞不前。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。