睡眠不好的人容易瘦还是容易胖

答：

睡眠不足导致卡洛里摄取过量、卡洛里消耗机能低下，是造成造成肥胖的最主要2大因素。人的食欲是由肥胖贺尔蒙及胃飢素２种贺尔蒙在做控制。进一步调查这２种贺尔蒙分泌量与睡眠时间的关系后发现，连续2天只睡4小时和连续2天睡足10小时相较之下，前者抑制食欲的肥胖贺尔蒙分泌量少，促进食欲的贺尔蒙胃飢素分泌会变多。睡眠不足会造成抑制食欲贺尔蒙减少分泌。

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