怎么揉肚子帮助排便和减肥

答：

先说便秘拉不出、拉不出大便的病理因素，有可能是，喝水少，吃水果少，吃蔬菜少。可能是吃的少。的建议是，在饮食上要多元化，多吃，蔬菜。使早上排便的，有一个方法。就是，用腹式呼吸。里想的，是要排大便。有副作用，你可以试试，很有效的。揉肚子具有促进肠蠕动，消除便秘、有助睡眠、预防疾病的作用，而便秘，失眠，疾病等同时也是导致肥胖的因素，所以具有减肥作用。

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