减肥暴食了一天怎么办

答：

肥胖实际上是因为每天摄入的热量超过每天所需的热量而引起，因此是一个长期的过程。因此，在减肥期间暴饮暴食一天虽然摄入的热量超标，但是可以通过之后控制饮食并增加运动的方式，把过多摄入的热量消耗。建议你可以慢跑十分钟，达到消耗过多摄入的热量的作用。暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。