吃水煮鸡胸肉减肥食谱

答：

有很多人在减肥的时候想吃又不敢吃肉，但是鸡胸肉减肥效果就很好解决了大家的这个烦恼，因为鸡胸肉是所有肉类中热量比较低的，而且它蛋白质含量高，很容易让人产生饱腹感，从而抑制食欲，所以适当吃点鸡胸肉是可以起到减肥效果的。鸡肉本身就是一种脂肪含量比较低的肉，而其中鸡胸肉的热量又是最少的，另外采用水煮的方式可以大大降低食物可能增加的多余的热量，根据有关研究表明，一只鸡身上热量和脂肪含量较少就是鸡胸部位了。

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