女士缩阴什么效果好

答：

缩阴活动是一种比较安全的缩阴方法，并且缩阴活动对阴道松弛可以起些一定效果，所以有些阴道松弛的女性会决定这种方法实施缩阴，以稳定阴道松弛的状况。腹肌学习强健的腹肌是始终保持理想性功能的重要条件。俯卧，两腿屈曲，双手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使双手略感发颤，然后慢慢放松。接着摆动髋关节，尽力使两腿伸平放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反反复复做5次。最后，双手横放体侧，两腿伸平上举5次，或约莫腿分别上举5次。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。