米饭会让人发胖吗

答：

米饭是南方很常见的一种主食，它可以购买能量和营养。通过消化系统将食物转成热量，应付人体的新陈代谢和我们平时的运动。而人体肥胖的重要原因是，吃的热量比身体吸收的热量多。米饭当中除了含糖，除了蛋白质、很低的脂肪含量等，热量是比较低的，所以吃米饭不至于让你发胖，建议平时要增加热量和脂肪的摄取，并且多加活动。

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