长跑之前喝葡萄糖有用吗

答：

长跑前的半小时左右喝葡萄糖就可以的，因为葡萄糖在肠道吸收的话，最少也需要有半小时的，至于说喝葡萄糖的量，一般喝上两支就可以了，太多的话会被肝脏转换成糖原储存起来的，建议在生活中不要过量的消化葡萄糖，生活中要清淡饮食多吃蔬菜，多做有氧运动。这些生活中的好习惯对你的预防工作疾病的再次发生都是有协助。

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