一般怎么服用胶原蛋白会比较好

答：

胶原蛋白分粉和饮两种，胶原蛋白粉可以冲白开水冲牛奶都可以，胶原蛋白饮就直接喝就好。胶原蛋白粉可以直接倒进40度以下温水中，渐渐溶化，可以适当搅匀，大约5分种后，可以完全溶化，纯净无色半透明。正常情况下，胶原蛋白每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8—10克。胶原蛋白的比较好服食时间为睡前三十分钟。我们可以每天分道扬镳2次服食，早餐前空腹与晚上睡午觉前三十分钟，炼化更好。胶原蛋白配搭VC或葡萄籽能协同提质，建议与VC含量高的果汁配搭或者融合葡萄籽食用。

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