不吃主食一个月能瘦多少斤

答：

你好，人体的胖瘦受多种因素的影响，在运动量不足，消耗热量过少，或者进食太多，热量过多的情况下，就可以引起肥胖意见建议：如果要减肥，首先要控制热量的摄入，少吃高热量食物，同时多运动，控制体重，增加热量消耗，至于晚上不吃饭，还需要结合其他两餐的热量情况，以及运动情况，具体减多少，这不好预测，但肯定是有效果的。

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