核桃怎么吃才能减肥？

答：

1.不能够过量食用，过量食用的话，就不会被充分利用，会被人体做为胆固醇储存起来，从而引起肥胖;2、要选对时间，吃核桃可以在上午或者下午吃，但是餐后吃的话会引发一天的摄取热量过量，很容易发胖。建议早餐后一小时食用，而且断然不可过量，3颗左右就可以，早上新陈代谢旺盛，容易被消化吸收。3、核桃仁不宜与酒同食

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