减肥可以吃山核桃仁吗

答：

我们先将紫薯洗干净，然后放上蒸锅，将紫薯蒸透之后，剥好皮，然后用勺子压成泥，再用筷子搅拌均匀，如果觉得干的话可以加一点蜂蜜或者鲜牛奶，我用的是鲜牛奶，用模具压出形状（当然如果没有模具的话也可以直接用手，或者用小碗都是可以的，我们只是为了让它更加的美观）

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