蛋白粉可以当饭吃吗

答：

不可以。不推荐蛋白质粉节食时作代餐。因为节食的人士往往蛋白质摄取不足，这不仅会影响机体水份分解代谢，还可能导致免疫功能扭过，深度睡眠不良和贫血等多种不同疾病。因此，单单以蛋白质粉作代餐是绝不可信的，但是可以用蛋白质粉做为辅助的食物。在确保足够多的蛋白质摄取的同时，也不会导致过多的脂肪热量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。