红糖酸奶怎样吃才减肥

答：

酸奶加红糖是特别流行的减肥妙方，有人甚至称，坚持这样吃法，一个月瘦了24斤。酸奶热量低，含蛋白高，红糖热量高，含丰富的微量元素和维生素，两者可以互相补充。一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。

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