吃什么东西可以养胃又可以减肥

答：

最好的减肥办法还是要少吃多运动，能够减肥的水果首选还是香蕉。香蕉卡路里低但是膳食纤维的含量又比较丰富，会给人产生饱腹感。其次可以选择火龙果，火龙果也是低热量高纤维的水果，夏季吃火龙果减肥效果很好。苹果也是不错的减肥水果，能够减少正餐的摄入，同时促进肠道的蠕动。猕猴桃，橙子，柚子都有很好的减肥效果。

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