晚上吃蔬菜能减肥吗

答：

吃蔬菜当然会帮助减肥，因为蔬菜中含有大量的维生素C，并且为零脂肪、零热量，同时增加饱腹感，所以多吃蔬菜一定有助于减轻体重，但是减肥的同时也需要注意膳食的均衡性；如果单纯吃蔬菜的话，营养是不均衡的，也需要适量进食一些碳水化合物及蛋白质；同时也要适当增加体力活动，尽量避免坐位的生活方式，也要做到少吃甜食和油腻食物，有一个健康的饮食结构。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。