靶向减肥是什么原理

答：

减肥原理通俗的讲就是消耗热量、使体内的脂肪分解燃烧、排除体外，避免堆积，保证肌肉健康生长，想消耗热量燃烧脂肪就得通过运动。为了不使体内脂肪大量堆积，我们必须控制每天摄入的热量。人的一天基础代谢热量，男生为1600大卡左右；女生为1200大卡左右。假如你每天摄入的热量与代谢的热量相平衡，那就不会发胖，如果摄入的热量高出代谢热量的几倍，这些热量就会囤积体内，长此以往越堆积越多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。