黑豆蒸着吃有什么作用
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大家都知道黑豆能补肾,益气壮阳等。对身体非常的好,那么你知道黑豆怎么吃最好呢?
答:
黑豆含有丰富的营养元素如优质蛋白、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、矿物质等,因其丰富的营养元素深受消费者喜爱。据研究表明,黑豆含有丰富的灰分,高于其它豆类,灰分越高的食物营养价值越高,可见黑豆的营养价值很高,吃黑豆可以滋补五脏,维持肾机能正常,起到补肾益脾的作用。
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