跑步如何控制心率

答：

如果患者在跑步的时候，容易出现心跳加快，还可以进一步查明是否是由于神经衰弱，植物神经功能调节紊乱，或者是甲状腺功能亢进所导致的，除此之外像心肌病、心力衰竭的患者，也容易在活动后出现心跳加快的异常表现，对于存在原发疾病的患者，要注意针对其原发疾病进行治疗，如果患者只是单纯的容易在活动后出现心跳明显加快的情况，那么也有可能是平日里运动较少，缺乏锻炼所导致的，可以逐渐增加运动量，平日里要注意规律作息，勤开窗通风，避免劳累熬夜，增强自身抵抗力，也有助于预防在跑步时心跳明显加快的这种情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。