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跑步心率200正常吗
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问题详情：
适当的锻炼可以改善心肺功能，调节心率状态，但了解心率反过来当然也是为了更好的锻炼来提高锻炼成绩，这样锻炼可以更好的坚持和达到更好的脂肪燃烧效果。请问跑步心率200以上危险吗?
答：
对于正常人而言，其运动能达到的最大心率，称之为极限心率。目前极限心率为220减去自己的年龄，也就是对于30岁的人而言，其极限心率应该能达到220-30等于190，也就是对于30岁的人，极限心率应该是190次/分钟。目前世界上统计的最快能达到极限心率是210次/分。跑步心率若达到了200次/分以上是相当危险
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