14岁补钙吃什么钙片好

答：

14岁儿童正处于身体发育的关键时期，该服用什么样的钙片应该先进行微量元素检测之后确定缺钙的严重程度，并且在医生的指导下采取钙的补充的问题。液体钙要明显的补钙，更容易吸收一些，所以建议选用一些液体钙进行补充。其次生活当中也可通过服用维生素d和适当晒太阳的方式，加强身体的吸收能力。饮食当中也可以多吃一些虾皮、鱼肉以及骨头汤等等，这些食物内的含钙量是比较丰富的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。