保持体重摄入多少热量

答：

一个人一天摄取的热量是不确定的。摄取的热量决定着人体的活动程度。将人展现有体重除以11，便可获知你所需的热量数。比如，人体的体重为55公斤，那么每天所需的热量约为1320卡路里。即使个子不足1.6米，摄取的热量也不能高于1200卡。调差结果表明，每日热量高于1200卡会使静止不动代谢率上升达45%。最后，患者日常要惯良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增强日常锻练以此来大幅提高患者免疫力，防止病情病发。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。