减肥晚上吃了烧烤怎么补救

答：

大吃大喝之后，又觉着懊悔，想着怎么改正，这种心理我也有啊，绝大多数都是暴饮暴食之后，就已经开始节食，可能会节食那几天，体重有变动，但是都不明显，待到正常饮食了，又反冲回去了。而且暴饮暴食之后就已经开始节食，一定会伤损到脆弱的肠胃，吃了不少油腻食物后，可以多喝水多吃蔬菜和水果，帮助排油啊。

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