银耳要煮多久才能出胶原蛋白

答：

银耳富于天然特性胶质，而且它的滋阴效用，长期服食可以润肤，并有驱除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的节食食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，增加脂肪吸收。胶原蛋白中，鱼类胶原蛋白对人体最有益。因为鱼类胶原蛋白组合而成结构与人体最接近，是最容易被身体联盟辨别吸收的胶原蛋白。

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