哺乳期怎样吃减肥又下奶

答：

首先非常恭喜你荣升为妈妈。女性在哺乳期是不用刻意去减肥的，就算你减肥也起不到很明显的效果。但是你要注意的就是，在哺乳期尽量少做，就是说能站不坐。尽量多带着宝宝去走动。饮食方面，吃点猪蹄汤，鲫鱼汤这些热量其实都不算很高，富含胶原蛋白，都是不错的选择哦。

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