经期如何减肥排毒又养颜

答：

您好，平时想要减肥的话，一些适当的进行一些运动，像是瑜伽就是温和又有效的运动。在经期或者经期前后，女性是可以选择一些轻柔的运动方法的，比如说散步、普拉提。这些平缓的运动除了能帮助减肥外，也可以平和心态。除此之外，女性在经期要少吃甜食，苹果、无花果、西红柿、橘子等都是带有温性的水果，含糖少又可以饱腹，减少人体的热量的堆积，还不会变胖，排毒又养颜。

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