哺乳期节食减肥奶水会变少吗
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问题详情:
生完宝宝已经半年了,觉得自己胖了很多,最近几天晚上没有吃饭,又多加了好多运动,感觉自己的奶水好像变少了,哺乳期节食减肥奶水会变少吗?
答:
肯定是会的,你可以运动,一般哺乳期是不建议通过节食来减肥的,人体内的母乳大部分的来源都是饮食,饮食跟不上的话,如果想要你的宝宝健健康康的成长,就不要刻意的去节食减肥,为了孩子和自己的健康,等到断奶的时候再减肥也不迟。在日常的生活中,要注意少吃些辛辣刺激的食物,否则会造成奶水分泌减少的。使用乳母喂养的宝妈,必须要保证充足的睡眠、休息,少熬夜,生活要有规律,心情保持愉悦的状态,环境空气不好也会有影响,注意空气保证清新。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。