减肥可以吃紫菜吗？

答：

吃紫菜帮助减肥的效果是甚微的，单靠它来达到减肥的目的是不现实的，紫菜的营养价值很高，富含各种维生素，如维生素B12、维生素A等，其中还有丰富的蛋白质和食用纤维，有利于排走人体内的废弃物质，促进人体新陈代谢，紫菜中的热量非常低，对控制体重有一定的作用。

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