吃什么东西降血脂效果比较好

答：

降低血脂比较好的食物有：洋葱、鱼类、玉米。洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效，鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。建议饮食多样化，这样对身体健康有所帮助。

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