压缩饼干可以减肥吗

答：

你好，压缩饼干的主要作用就是吃进去膨胀，使胃部充实感觉不到饿,但是它的营养成分很低。现在正处于生长发育阶段，建议不要使用压缩饼干来减肥，减肥最有效的办法，就是控制日常饮食，减少食用量，少吃或者不吃油腻食物，减少垃圾食品的食用，少吃或者不吃甜食，可以多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物，少喝或者不喝碳酸饮料，需要增加一定的运动量，可以选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括针灸减肥或者拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。