洁癖和强迫症应该怎么缓解呢？

答：

从你叙述的情况来看，你碰上生活中的小事就会乱想脑补到要生了病了，很可能存着强迫性思维，有患强迫症的逆反心理，如果偶尔再次出现问题不大，如果经常出现，建议您到当地精神专科医院神经症门诊复诊，以进一步明确确诊，及早干涉或系统治疗，也可以的当地正规的心理门诊做个心理治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。