茭白和蘑菇能一起吃吗

答：

茭白当然可以和蘑菇一起吃，这两者都是性温和的食物是不会发生反应的。茭白的营养丰富里面含有大量的矿物质和维生素，可以健脾益胃同时可增强人体免疫力，然后蘑菇又有较高的抗氧化能力，维生素含量也很高，同时也有利于骨骼健康，蘑菇中含有的粗纤维，可让肠内水分平衡。要多注意饮食的搭配，多选择膳食纤维高的东西，这样更利于胃肠的吸收。

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