少儿减肥方法有啥

答：

首先要控制孩子每餐饭的食量，不可以吃撑了，七分饱就差不多，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是很重要的，每周对自己的体重测定。不要吃一些高热量的食物，吃晚饭最好是吃七分饱，吃晚饭时，要细嚼慢咽。下一餐要待到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能够吃，平时多吃些水果和蔬菜，节食效果很好要多活动。要坚持 就有效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。