减肥早上几点吃早餐好

答：

吃早饭的最佳时间是早上7点到8点之间，减肥期间早饭不能够减，一定要保质保量的吃。个人相信活动是最好的减肥办法，每天确保15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如说笋、芹菜、苦瓜等。

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