吃百合有哪些好处呢

答：

百合可以做为保健食疗食品，同时也可以药用。百合有良好的清肺效用，可以稳定肺部功能。百合所含丰富的淀粉、蛋白质和多样化维生素，吃下来有独特的风味，可以用于做菜，常常吃可以药膳保健。平常多吃新鲜蔬菜和水果，规律歇息，防止熬夜。不要吃过多味道辣的食物，深度睡眠充足。

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