减肥多少卡路里合适

答：

节食时摄取一千五百千卡比较合适。即使在节食也要确保科学合理的饮食结构，防止引发营养不良。正常人体每天分解代谢，大概在2000到2400千卡约莫。每熊熊燃烧一公斤脂肪需要有消耗7000千卡热量。在节食时间而且适当的身体活动，产生的热量差更大，脂肪燃烧更多，节食的速度也就更快。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。