瘦下半身的食物和水果是什么

答：

1、紫菜，紫菜除了所含丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含着丰富的纤维素及矿物质，可以协助剔除身体内之废物及聚积的水分，从而达到瘦腿之效。2、芝麻，芝麻含有亚麻仁油酸，可以祛除附在血管内的胆固醇，稳定新陈代谢和微循环，节食收腰就轻松得多。3、香蕉，香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有有钾，既饱肚又低脂，可增加脂肪在体内的聚积，是节食中的理想食品。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。