便秘怎么快速解决

答：

排便情况与饮食和生活习惯有关，建议口服益生菌，适当采用番泻叶、果导片或者开塞露这个药物通便等药物及时通便。吃晚饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。注意生存规律，确保充足深度睡眠。惯定时排便、蹲厕所的习惯。多做室外运动，增强活动量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。