有什么办法可治疗失眠抑郁多梦？

答：

工作压力大，引发抑郁，晚上睡不好觉，白天没精神，容易忘事情，建议自我调节情绪，让自己放松下来。临睡前吃苹果个，或在床头柜上放上个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入眠。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。