严重失眠多梦怎么办啊？

答：

神经衰弱这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经排泄的许多物质失衡引来的。睡前擅长吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加些许鸡肉或鱼肉，这些食物能迫使大脑排泄，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可增进对症药物作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有利于深度睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。