怎样可以治疗失眠呢

答：

导致神经衰弱的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。稳定神经衰弱症状，防止神经衰弱应少喝防碍深度睡眠的咖啡和茶，防止情绪刺激然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。