怎样治疗失眠是什么引起的

答：

引来神经衰弱的原因很复杂，像是精神压力大，神经方面。长期口服药品会有依赖性。建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部推拿，喝一杯热牛奶,牛奶有利于深度睡眠的，然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。