来月经会头痛失眠不足是什么原因引起

答：

植物神经内分泌失调,经期很常见，建议常吃红枣、花生、山药、枸杞、香蕉、苹果、豆芽,增强营养,适当活动,确保深度睡眠,始终保持愉快的心情。经期注意腹部、下肢防寒,禁食极冷辛辣。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。