例假期间觉得很闷失眠该怎么办

答：

这种情况可能质疑是有经期内分泌引来的，如果是情况比较严重的，还是建议及时去医院详细看一看。忌吃生冷食物，应当吃温热的食物。最好不要沾凉水。忌食酸辣刺激食品。月经期间应当多吃些补气的食品，比如说红枣，糖水。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。